Makanan Sehat dan Bergizi Kriteria makanan sehat dan bergizi yaitu makanan yang memiliki nilai gizi seimbang dan mengandung nilai gizi esensial tubuh seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lemak,kalsium, serat dan air. Pola makanan yang sehat tidak perlu menghilangkan makanan yang disukai ataupun makanan tertentu dari program diet.
Yaitu, makanan sehat dan bergizi adalah jenis makanan yang mengandung nilai gizi seimbang dan diperlukan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, serat, dan air. Pengaruh hal dalam menerapkan pola makan yangg sehat, bergizi dan seimbang tersebut bagi kesehatan adalah:
Piramida makanan adalah panduan pola makan sehat dan bergizi berdasarkan tingkatan yang membentuk seperti piramida (limas segitiga). Bentuk segitiga yang lebar di bagian bawah dan mengerucut kecil di bagian atas adalah panduan untuk nutrisi atau jenis makanan apa saja yang harus Anda konsumsi lebih banyak dan lebih sedikit.
Contoh iklan makanan sehat dan bergizi - Ada yang mengatakan bahwa "kamu adalah apa yang kamu makan", kamu termasuk yang setuju dengan kalimat tersebut atau tidak? Kesehatan menjadi cerminan dari kebiasaan makan yang di konsumsi. Jika kamu mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, maka tubuh kamu sudah pasti sehat dan bugar.Komposisinya terdiri atas berbagai makanan sehat seperti nasi, lauk-pauk, sayur-sayuran, buah-buahan, dan juga disempurnakan oleh susu. Pola makan yang bergizi dan seimbang adalah pola makan yang memperhatikan komposisi jenis makanan, teratur, tidak berlebihan, ataupun tidak kekurangan. Pola makan ini memiliki banyak manfaat, seperti menjadi
Mengapa? Karena makanan yang bergizi memiliki sejumlah manfaat yang berbeda untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Konsumsi makanan yang bergizi secara teratur dapat membantu kita untuk menjaga berat badan ideal dan memenuhi kebutuhan nutrisi kita.
. makanan sehat dan bergizi adalah
